Początek, powrót i sprawność
Chcesz zacząć trenować, wrócić po przerwie albo po prostu lepiej się ruszać? Zaczynamy od Twojego aktualnego poziomu i budujemy proces krok po kroku.
Zobacz ofertęTRENING INDYWIDUALNY • POZNAŃ
Większa sprawność. Lepsza technika. Trening z konkretnym celem.
Indywidualny trening w prywatnym studiu w centrum Poznania. Zaczynamy od Twojego celu i aktualnych możliwości, a następnie dobieramy właściwy kierunek pracy.
WYBIERZ SWÓJ KIERUNEK
Trzy ścieżki. Jeden punkt wyjścia: Twój cel.
Kickboxing i boks
Trening od podstaw albo dalszy rozwój techniki. Indywidualnie lub w kameralnej MINI GRUPIE K1, bez przypadkowego tempa dużej grupy.
Zobacz ofertęWynik sportowy
Jeżeli trenujesz sport i chcesz poprawić siłę, moc, szybkość lub wydolność, zaczynamy od oceny punktu wyjścia i konkretnych danych.
Zobacz ofertęJAK PRACUJĘ
Prosty proces. Konkretny kierunek.
Cel
Najpierw ustalamy, czego naprawdę potrzebujesz.
Punkt wyjścia
Sprawdzamy aktualne możliwości i to, od czego warto rozpocząć.
Trening
Dobieramy pracę do celu, poziomu i reakcji organizmu.
Kontrola
Obserwujemy efekty, a kiedy ma to sens, wykorzystujemy testy i retesty.
DLACZEGO TRENUJ I KOP
Nie dostajesz przypadkowego zestawu ćwiczeń.
Łączę doświadczenie trenerskie, sporty walki, Global System Patterns oraz pomiar wyników wtedy, kiedy rzeczywiście pomaga to podejmować lepsze decyzje treningowe.
OPINIE W GOOGLE
Wiedza, indywidualne podejście i odczuwalny postęp.
Opinia w Google„Trenowałem z Łukaszem 3 miesiące i nauczyłem się więcej, niż się spodziewałem. Świetna wiedza techniczna i indywidualne podejście do ucznia.”
Wojtek
Opinia w Google„Okropnie nie lubię ćwiczyć, jestem typowym leniwcem, ale dzięki Trenerowi nadal chodzę, ćwiczę i jest progres. Profesjonalne podejście, motywacja i rozwojowe ćwiczenia.”
Jacek Nowacki
Opinia w Google„Zaczęliśmy od przerobienia na nowo podstaw sportów uderzanych. Dzięki jego szerokiej wiedzy całkiem szybko udało mi się progresować.”
Franciszek Pietrowicz
PIERWSZY KROK
Nie musisz najpierw poprawić formy, żeby rozpocząć.
Nie musisz wiedzieć, jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy. Opisz swój cel, a podczas pierwszego kontaktu ustalimy, od czego warto zacząć.
Opisz swój celCENTRUM WIEDZY
Wiedza, która pomaga lepiej rozumieć trening.
Czym jest Ocena Jakości Ruchu GSP i jak wygląda w praktyce?
Jak ocena postawy, chodu, biegu, oddechu i ruchu pomaga określić punkt wyjścia do dalszego treningu.
Czytaj artykułChronoJump. Co można sprawdzić na macie kontaktowej?
Co można sprawdzić podczas testów skoków i jak wykorzystać wyniki w analizie oraz dalszym treningu.
Czytaj artykułCzym jest przygotowanie motoryczne i komu naprawdę jest potrzebne?
Jak rozwijać siłę, moc, szybkość i inne zdolności w procesie dopasowanym do wymagań zawodnika.
Czytaj artykułTRENUJ I KOP
Pierwszy krok to jasne określenie Twojego celu.
Napisz, co chcesz zmienić i jak obecnie wygląda Twoja aktywność. Odpowiem osobiście w ciągu jednego dnia roboczego i zaproponuję właściwy punkt rozpoczęcia.