TRENUJ I KOPOpisz swój celTRENING INDYWIDUALNY · POZNAŃ
Ponad 10 lat doświadczenia trenerskiego, indywidualne podejście i świadoma praca nad ruchem. Od budowania siły i sprawności po boks, kickboxing i przygotowanie motoryczne. Treningi w kameralnej siłowni Andersia Hotel & SPA, w centrum Poznania.
TWÓJ CEL. TWÓJ TRENING.
Wybierz kierunek treningu odpowiedni do Twojego celu.
Trening personalny
Indywidualny trening oparty na Twoich możliwościach i jasno określonym celu. Rozwijaj siłę, sprawność i jakość ruchu pod okiem doświadczonego trenera, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Poznaj trening personalny
Boks i kickboxing
Od nauki podstaw po zaawansowany trening techniczny. Rozwijaj umiejętności, precyzję i pewność działania pod okiem trenera z wieloletnim doświadczeniem zawodniczym i szkoleniowym. Każda sesja jest dostosowana do Twojego poziomu i celów.
Poznaj boks i kickboxing
Przygotowanie motoryczne
Specjalistyczny trening ukierunkowany na rozwój siły, mocy, szybkości i wydolności. Indywidualnie dobrane metody, analiza możliwości i obiektywna kontrola postępów. Wszystko z uwzględnieniem wymagań Twojej dyscypliny sportowej.
Poznaj przygotowanie motorycznePROSTO I KONKRETNIE
Zaczynamy od rozmowy o Twoich oczekiwaniach, doświadczeniu i możliwościach. Ustalamy, na czym warto się skupić.
Dobieram formę treningu, metody i intensywność do Twojego poziomu oraz celu. Jeśli sytuacja tego wymaga, rozszerzamy ocenę o analizę ruchu lub testy.
Podczas treningu skupiamy się na technice, jakości wykonania i stopniowym rozwijaniu Twoich możliwości. Zakres pracy zależy od rodzaju treningu i Twoich potrzeb.
Obserwuję Twoje postępy i odpowiednio modyfikuję trening. W przypadku wybranych celów wykorzystuję dodatkowe pomiary i retesty.
DLACZEGO TRENUJ I KOP
Ponad 20 lat doświadczenia w kickboxingu i ponad 10 lat pracy trenerskiej. Doświadczenie zawodnicze łączę z wiedzą o przygotowaniu fizycznym i świadomym rozwoju sprawności.
Poznaj treneraTreningi odbywają się w kameralnej siłowni Andersia Hotel & SPA, w centrum Poznania. To miejsce sprzyjające skoncentrowanej pracy i indywidualnemu prowadzeniu.
Poznaj miejscePracujesz bezpośrednio ze mną. Na bieżąco oceniam technikę, dobieram intensywność i dostosowuję przebieg treningu do Twoich możliwości oraz celu.
Poznaj trening 1:1Łączę doświadczenie praktyczne z analizą ruchu i metodami przygotowania motorycznego. Kiedy jest to uzasadnione, wykorzystuję specjalistyczne testy i pomiary do oceny możliwości oraz postępów.
Zobacz, jak pracujęOPINIE KLIENTÓW
„Trenowałem z Łukaszem 3 miesiące i nauczyłem się więcej, niż się spodziewałem. Świetna wiedza techniczna i indywidualne podejście do ucznia.”
„Okropnie nie lubię ćwiczyć, jestem typowym leniwcem, ale dzięki Trenerowi nadal chodzę, ćwiczę i jest progres. Profesjonalne podejście, motywacja i rozwojowe ćwiczenia.”
„Zaczęliśmy od przerobienia na nowo podstaw sportów uderzanych. Dzięki jego szerokiej wiedzy całkiem szybko udało mi się progresować.”
SPOSÓB PRACY
Fundamentem mojej pracy jest zrozumienie, jak funkcjonuje i porusza się człowiek. Łączę doświadczenie trenerskie z wiedzą z zakresu biomechaniki, analizy ruchu i przygotowania motorycznego, aby świadomie dobierać metody treningowe do indywidualnych potrzeb.
Wykorzystuję m.in. Global System Patterns, ocenę ruchu oraz testy motoryczne. Ocenę i pomiary stosuję wtedy, gdy wnoszą realną wartość do procesu treningowego.
Poznaj GSP i ocenę ruchu
CENTRUM WIEDZY
Jak ocena postawy, chodu, biegu, oddechu i ruchu pomaga określić punkt wyjścia do dalszego treningu.
Czytaj artykułCo można sprawdzić podczas testów skoków i jak wykorzystać wyniki w analizie oraz dalszym treningu.
Czytaj artykułJak rozwijać siłę, moc, szybkość i inne zdolności w procesie dopasowanym do wymagań zawodnika.
Czytaj artykuł
PIERWSZY KROK
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, wracasz do aktywności, czy masz konkretny cel sportowy, porozmawiajmy o Twoich potrzebach i oczekiwaniach. Wspólnie ustalimy, jaka forma treningu będzie dla Ciebie odpowiednia.