Dobór właściwych prób
Wykonujemy tylko pomiary, które odpowiadają na konkretne pytanie związane z Twoim celem.
TESTY MOTORYCZNE • CHRONOJUMP • POZNAŃ
Liczba ma wartość dopiero wtedy, gdy prowadzi do decyzji.
Testy na macie i Raport Potencjału Sportowego pomagają zobaczyć punkt wyjścia, ocenić zmianę i precyzyjniej zaplanować dalszą pracę.
TRENUJ I KOPNajpierw człowiek.
Potem decyzja.Cel • Obserwacja • Działanie
Potem decyzja.Cel • Obserwacja • Działanie
KONKRETNA WARTOŚĆ
Co otrzymujesz po testach
Nie kończysz spotkania z tabelą liczb bez kontekstu. Otrzymujesz materiał, który można wykorzystać w dalszym treningu.
Raport Potencjału Sportowego
Otrzymujesz czytelne podsumowanie wyników wraz z ich znaczeniem i interpretacją. Raport opisuje aktualny profil wybranych zdolności i nie stanowi prognozy przyszłego poziomu sportowego.
Rekomendację dalszej pracy
Wiesz, które cechy warto rozwijać, co monitorować i kiedy retest może dostarczyć użytecznej informacji.
POMIAR W PRAKTYCE
Warunki próby są kontrolowane. Wnioski pozostają indywidualne.
Podczas testu liczy się nie tylko najlepszy wynik. Znaczenie mają również sposób wykonania, powtarzalność oraz pytanie, na które pomiar ma odpowiedzieć. Dlatego wynik zawsze interpretuję w kontekście dyscypliny, aktualnego treningu i celu kolejnego etapu.
CO SPRAWDZAMY
Wybieramy pomiary odpowiednie do pytania.
Jak organizm wytwarza siłę
W zależności od celu sprawdzamy możliwości kończyn dolnych i różnice istotne dla dalszego planowania.
Jak szybko siła staje się działaniem
Skoki i inne zadania pozwalają ocenić zdolność do dynamicznego wykorzystania potencjału.
Jak zmienia się jakość kolejnych prób
Seria prób może pokazać nie tylko najlepszy wynik, ale również zdolność do utrzymania wykonania.
RAPORT POTENCJAŁU SPORTOWEGO
Od pomiaru do zrozumiałej rekomendacji.
Pytanie
Ustalamy cel testu i to, jaka decyzja ma z niego wynikać.
Pomiar
Wykonujesz wybrane próby w kontrolowanych warunkach.
Interpretacja
Analizuję wynik w kontekście Twojej dyscypliny, historii i aktualnego treningu.
Raport
Otrzymujesz czytelne podsumowanie oraz rekomendacje do kolejnego etapu.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy test jest potrzebny każdej osobie?+
Nie. Pomiar ma sens tylko wtedy, gdy może odpowiedzieć na konkretne pytanie i wpłynąć na decyzję treningową.
Czy otrzymam same wyniki?+
Nie. Otrzymujesz Raport Potencjału Sportowego z interpretacją, znaczeniem wyników i rekomendowanym kierunkiem dalszej pracy.
Kiedy wykonuje się retest?+
Termin zależy od celu i rodzaju prowadzonej pracy. Retest wykonujemy wtedy, gdy był czas na realną adaptację, a wynik może wpłynąć na kolejny blok.
EFEKTY W PRAKTYCE
Zobacz, jak dane z testów przekładają się na kolejne decyzje treningowe.
FRANCISZEK
- SJ
- 34,98 → 42,43 cm
- RSI
- 122,56 → 148,23
RAMAT
- Asymetria
- 15,86% → 0,65%
- RSI
- 101,72 → 127,85
MARIKA
- Asymetria
- 12,08% → 2,19%
- Drop Jump
- 27,34 → 29,31 cm
JAKUB
- RSI
- 65,36 → 127,24
- Contact Time
- 0,534 → 0,232 s
TRENUJ I KOP
Zacznij od konkretnego celu.
Opisz swoją aktualną sytuację i rezultat, na którym Ci zależy. Odpowiem osobiście i zaproponuję konkretny sposób rozpoczęcia.